Fitmacher
Tun Sie das Richtige!
- Fit durch den Tag?
Gehen Sie öfter an die frische Luft
- Fit ohne Mühdigkeit
Bewegen Sie sich bei Tageslicht
- Fit mit Kursen
Pilates für den Rücken -Gesund durchs erste Lebensjahr - Autogenes Training - Wirbelsäulengymnastik -
- Fit mit Bewegung
Nordic Walking kennt keine Altersgrenze
- Fit zu Fuß
Kaufen Sie Ihre neuen Schuhe immer am Abend
- Fit mit Essen
Verarbeiten Sie regionale und sesionale Lebensmittel
- Fit durch Entspannung
Genießen Sie eine warme Badewanne
- Fit mit Treppensteigen
Verzichten Sie auf Rolltreppen und Fahrstühle-das macht schlank
- Fit im Auto
nach ca. 3 h immer eine Pause mit Bewegung machen
- Fit durch Trinken
1 Liter stilles Wasser pro Tag werden vom Körper gut aufgenommen(warm noch besser]
- Fit mit guter Laune
Lachen Sie sich selbst mal an